Meditação como ferramenta da educação

Em uma sociedade com informações e estímulos cada vez mais rápidos e intensos, focar no presente é uma habilidade preciosa. É comum dizemos para as crianças “prestem atenção”, mas na verdade não as ensinamos como treinar a mente para isso. Esse é um dos objetivos do mindfulness, técnica de meditação que exercita a atenção plena,…

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